Από γλυκοπατάτα και χας λαχανίδας μέχρι βρώμικο κοκτέιλ μπανάνας, οι οκτώ καλύτερες vegan συνταγές της ημέρας!

Από γλυκοπατάτα και χας λαχανίδας μέχρι βρώμικο κοκτέιλ μπανάνας, οι οκτώ καλύτερες vegan συνταγές της ημέρας!


Έτοιμες, σταθερές, συνταγές! Εδώ είναι οι ολοκαίνουργιες συνταγές μας που μόλις κυκλοφόρησαν σε ένα βολικό μέρος! Αυτές είναι οι καλύτερες vegan συνταγές της ημέρας και αποτελούν πλέον μέρος χιλιάδων συνταγών που διαθέτουμε Εφαρμογή Food Monster! Οι πιο πρόσφατες συνταγές μας περιλαμβάνουν γλυκοπατάτες, λάχανο και κοκτέιλ. Αν λοιπόν ψάχνετε κάτι νέο και νόστιμο, αυτές οι συνταγές είναι για εσάς!

Συνιστούμε επίσης ανεπιφύλακτα τη λήψη του Εφαρμογή Food Monster — με περισσότερες από 15.000 νόστιμες συνταγές, είναι η μεγαλύτερη πηγή συνταγών χωρίς κρέας, vegan, φυτικής προέλευσης και φιλική προς τις αλλεργίες που θα σας βοηθήσει να γίνετε υγιείς! Και μην ξεχάσετε να δείτε το αρχείο μας με τις δημοφιλείς τάσεις!

1. Χασός γλυκοπατάτας και kale

Πηγή: Χασός γλυκοπατάτας και λαχανίδας

Αυτό το Serena Poon Sweet Potato Kale Hash παρασκευάζεται με απλά υλικά και συνδυάζεται σε λιγότερο από 30 λεπτά!

2. Βρώμικο κοκτέιλ μπανάνας

Vegan Dirty Banana Cocktail

Πηγή: Dirty Banana Cocktail

Το Dirty Banana Cocktail της The Mixer είναι ένα πραγματικό νησιώτικο κοκτέιλ της δεκαετίας του ’90 που κατάγεται από την Τζαμάικα και είναι φτιαγμένο με κρεμώδες ρούμι, μπανάνα και καφέ!

3. Τόφου τηγανητό ρεβύθι

Vegan τηγανητό τόφου από ρεβίθια

Πηγή: Fried Chickpea Tofu

Οι υπέροχα τραγανοί κύβοι tofu επικαλυμμένοι με ένα γευστικό και θρεπτικό κουρκούτι από αλεύρι ρεβιθιού συνθέτουν ένα ισχυρό άνετο φαγητό με έντονη γεύση. Αυτό το Maya Sozer Fried Chickpea Tofu θα σας κάνει να ερωτευτείτε ξανά το τόφου. Η συνταγή είναι πολύ απλή και λειτουργεί κάθε φορά.

4. Καρυδιά σφενδάμου

Vegan Scones καρυδιάς σφενδάμου

Πηγή: Maple Walnut Scones

Το vegan βούτυρο και το φυτικό γάλα κάνουν αυτά τα Gretchen Price Maple Walnut Scones 100% vegan και εμπιστευτείτε μας, συναγωνίζονται κάθε παραδοσιακό σκεύος με το οποίο τα συγκρίνετε!

5. Vegan White Matcha Σοκολάτα

Vegan Matcha Vegan Λευκή Σοκολάτα

Πηγή: Matcha Vegan White Chocolate

Αυτή η vegan λευκή σοκολάτα matcha από την Angie Li δεν έχει γεύση καρύδας. Έτσι είναι τέλειο για άτομα που μισούν τις καρύδες. Αυτές οι vegan λευκές σοκολάτες matcha όχι μόνο είναι εύκολες στην παρασκευή τους, αλλά δεν απαιτούν ακριβά ή δυσεύρετα συστατικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι λίγη υπομονή, προσοχή και αγάπη και θα κάνετε το καλύτερο δώρο που θα εντυπωσιάσει οποιονδήποτε.

6. Μπακλαβόπιτα πουτίγκας

Τάρτα Vegan Πουτίγκα Μπακλαβά

Πηγή: Κρεμόπιτα Μπακλαβά

Αυτό το απίστευτο επιδόρπιο με βάση τα φυτά από την Anthea Cheng τάρτα με κρέμα μπακλαβά θα μπορούσε εύκολα να γίνει η αγαπημένη σας συνταγή. Ακριβώς όπως ο κανονικός μπακλαβάς, αυτή η τάρτα είναι γεμάτη με ξηρούς καρπούς, τραγανό φιλοζύμη και πολλαπλές στρώσεις. Αυτό μεταφέρεται επίσης στο επόμενο επίπεδο. Αντί να πήξει την πουτίγκα με αυγά, αυτή η συνταγή χρησιμοποιεί άμυλο καλαμποκιού, το οποίο είναι πολύ πιο εύκολο στη χρήση! Η διακριτική βανίλια και η γλυκύτητα της κρέμας συμπληρώνουν τέλεια μια τολμηρή και γευστική γέμιση μπακλαβά.

7. Μαλακό γερμανικό ψωμί

Vegan γερμανικό ψωμί

Πηγή: Μαλακό Γερμανικό Ψωμί

Αυτό το μαλακό γερμανικό ψωμί από τον Ivy είναι μαλακό εσωτερικά, τραγανό εξωτερικά, έχει απίστευτη γεύση ΚΑΙ είναι σπιτικό. Αν λοιπόν σας αρέσει το ψωμί ή απλά θέλετε να δοκιμάσετε ένα κομμάτι Γερμανίας: αυτή η όμορφη και νόστιμη συνταγή ψωμιού είναι για εσάς.

8. Μπριζόλες τόφου με πιπεριές

Vegan μπριζόλες τόφου με πιπέρι

Πηγή: Peppered Tofu Steaks

Το ακατέργαστο τόφου δεν απαιτεί ποτέ ψήσιμο στη σχάρα — αυτό είναι γεγονός. Ωστόσο, κανείς δεν μπορεί να αντισταθεί σε αυτές τις Peppered Tofu Steaks από το VBQ: The Ultimate Vegan Barbecue Cookbook από τη Nadine Horn και τον Jörg Mayer – μια νόστιμη, πιπεράτη μαριναρισμένη μπριζόλα tofu – υποσχέθηκε.

Μάθετε πώς να φτιάχνετε γεύματα φυτικής προέλευσης στο σπίτι

Είναι γνωστό ότι βοηθά στη μείωση της κατανάλωσης κρέατος και στην κατανάλωση περισσότερων φυτικών τροφών χρόνια φλεγμονή, υγεία της καρδιάς, ψυχική ευεξία, στόχους φυσικής κατάστασης, διατροφικές ανάγκες, αλλεργίες, υγεία του εντέρου, και περισσότερο! Δυστυχώς, η κατανάλωση γαλακτοκομικών έχει επίσης συνδεθεί με πολλά προβλήματα υγείας, μεταξύ των οποίων ακμή, ορμονική ανισορροπία, Καρκίνος, καρκίνος του προστάτη, και έχει πολλά παρενέργειες.

Για όσους ενδιαφέρονται να τρώνε περισσότερο φυτικά, συνιστούμε ανεπιφύλακτα να αγοράσουν ή να κατεβάσουν ένα από τα πολλά βιβλία μαγειρικής με βάση τα φυτά Εφαρμογή Food Monster που είναι η μεγαλύτερη πηγή για vegan συνταγές με χιλιάδες νόστιμες συνταγές για να μειώσετε το αποτύπωμα άνθρακα, να σώσετε τα ζώα και να γίνετε υγιείς! Και ενώ είστε σε αυτό, σας συνιστούμε να μάθετε περισσότερα για αυτά περιβάλλον και οφέλη για την υγεία από ένα φυτική διατροφή.

Ακολουθούν ορισμένοι πόροι για να ξεκινήσετε:

Για περισσότερο καθημερινό περιεχόμενο σχετικά με τα ζώα, τη γη, τη ζωή, τη vegan διατροφή, την υγεία και τις συνταγές, εγγραφείτε στο Ένα ενημερωτικό δελτίο για τον πράσινο πλανήτη! Τέλος, η δημόσια χρηματοδότηση μας δίνει περισσότερες πιθανότητες να συνεχίσουμε να σας παρέχουμε ποιοτικό περιεχόμενο. Παρακαλώ σημειώστε μας υποστηρίζει μέσω δωρεών!






.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *