Από σοταρισμένα μανιτάρια και πράσινα φασόλια μέχρι το κοκτέιλ Clover Club, οι οκτώ καλύτερες vegan συνταγές της ημέρας!

Από σοταρισμένα μανιτάρια και πράσινα φασόλια μέχρι το κοκτέιλ Clover Club, οι οκτώ καλύτερες vegan συνταγές της ημέρας!


Έτοιμες, σταθερές, συνταγές! Εδώ είναι οι ολοκαίνουργιες συνταγές μας που μόλις κυκλοφόρησαν σε ένα βολικό μέρος! Αυτές είναι οι καλύτερες vegan συνταγές της ημέρας και αποτελούν πλέον μέρος χιλιάδων συνταγών που διαθέτουμε Εφαρμογή Food Monster! Οι τελευταίες μας συνταγές περιλαμβάνουν χορτοφαγικά πιάτα και κοκτέιλ. Αν λοιπόν ψάχνετε κάτι νέο και νόστιμο, αυτές οι συνταγές είναι για εσάς!

Συνιστούμε επίσης ανεπιφύλακτα τη λήψη του Εφαρμογή Food Monster — με περισσότερες από 15.000 νόστιμες συνταγές, είναι η μεγαλύτερη πηγή συνταγών χωρίς κρέας, vegan, φυτικής προέλευσης και φιλική προς τις αλλεργίες που θα σας βοηθήσει να γίνετε υγιείς! Και μην ξεχάσετε να δείτε το αρχείο μας με τις δημοφιλείς τάσεις!

1. Μανιτάρια σοτέ και φασολάκια

Πηγή: Sauteed Mushrooms and Green Beans

Αυτά τα μανιτάρια και πράσινα φασόλια Serena Poon Sautéed φτιάχνονται με νόστιμα μανιτάρια και πράσινα φασόλια και είναι ένα τέλειο συνοδευτικό για κάθε περίσταση!

2. Κοκτέιλ Clover Club

Κοκτέιλ Vegan Clover Club

Πηγή: Clover Club Cocktails

Δοκιμάστε αυτό το όμορφο ροζ κοκτέιλ μούρων, είναι ένα τέλειο σερβίρισμα για κάθε περίσταση! Ένα κοκτέιλ Clover Club της The Mixer είναι μια ονειρική γουλιά τζιν με σιρόπι βατόμουρου. Έχει τόσο εκπληκτική γεύση όσο φαίνεται! Συνήθως δεν σερβίρεται με άλλα κρεμώδη vegan κοκτέιλ καθώς ανακινείται με ασπράδια αυγών. Αλλά δοκιμάστε την εξαιρετική μας εναλλαγή με περίπου 3,5 κουταλιές της σούπας aquafaba: ανακινήστε το μόνο του πρώτα για να δημιουργήσετε τον ιδανικό αφρό. Ρυθμίζουμε τη γλύκα με λίγο ακόμα σιρόπι αν χρειάζεται. Αυτό το κλασικό θα μπορούσε να γίνει το αγαπημένο σας σερβίρισμα.

3. Orange Cranberry Bread

Vegan Orange Cranberry Bread

Πηγή: Orange Cranberry Bread

Αυτό το Vegan Orange Cranberry Bread από την Allison Reynaud είναι γεμάτο με φρέσκα cranberries, γλυκαντικά με φρέσκο ​​χυμό πορτοκαλιού, ένα νόστιμο τραγανό σπόρων κολοκύθας και περιχυμένο με γλάσο. Πολύ γιορτινό για τις γιορτές!

4. Λανκασάιρ στιφάδο

Vegan στιφάδο Lancashire

Πηγή: Lancashire Hotpot

Ένα πιάτο αιώνων που είναι δημοφιλές μέχρι και σήμερα. Αυτό το χορταστικό hotpot Lancashire από την Aimee Ryan χρησιμοποιεί μανιτάρια jackfruit και στρειδιών σε μια πλούσια σάλτσα και ολοκληρώνεται με τραγανές στρώσεις πατάτας.

5. Κοτολέτες Tempeh με κρούστα πεκάν

Vegan κοτολέτες Tempeh με κρούστα πεκάν

Πηγή: Pecan Crusted Tempeh Cutlets

Αυτές οι γιορτινές κοτολέτες tempeh με κρούστα πεκάν από τις Compassionate Cuisine, Linda Soper-Kolton και Sara Boan, με την πλούσια επικάλυψη πεκάν, αποτελούν ένα απολαυστικό κυρίως πιάτο για το γιορτινό σας τραπέζι. Ενημερώσαμε την κλασική διαδικασία παναρίσματος χρησιμοποιώντας λιναρόσπορο αντί για αυγά και ένα μείγμα αλευριού χωρίς γλουτένη αντί για κανονικό αλεύρι για όλες τις χρήσεις (αν και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αλεύρι για όλες τις χρήσεις, φυσικά). Τα επιπλέον βήματα για ένα πανάρισμα τριών βημάτων – αλεύρι με καρυκεύματα, ένα αυγό λιναριού και μετά πεκάν – διασφαλίζουν ότι τα πεκάν δεν πέσουν από τις μπριζόλες μετά το ψήσιμο. Σερβίρετε αυτές τις κοτολέτες pecan tempeh με πουρέ πατάτας, σάλτσα σάλτσας και cranberry για μια εύκολη, νόστιμη γιορτή των διακοπών – δεν απαιτείται γαλοπούλα. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε αυτή τη συνταγή με τα σεϊτάν παϊδάκια μας!

6. Σεϊτάν Μπριζόλα με Σάλτσα Πιπεριού

Vegan μπριζόλα σεϊτάν με σάλτσα πιπεριού

Πηγή: Σεϊτάν Μπριζόλα με Σάλτσα Πιπεριού

Αυτή η μπριζόλα Stephanie Davies Seitan με σάλτσα πιπεριού είναι χορταστική και χορταστική – ιδανική για μια διασκεδαστική βραδινή έξοδο. Η νόστιμη σάλτσα ολοκληρώνει τέλεια το όλο πράγμα!

7. Τραγανές πατάτες σκόρδου χωρίς λάδι

Vegan πατάτες

Πηγή: Crispy Oil-Free Garlic Fries

Υπάρχουν λίγα πράγματα σε αυτόν τον κόσμο που μπορούμε να πούμε με βεβαιότητα ότι όλοι θα συμφωνήσουν, αλλά μια από αυτές τις μικρές συλλογές αντικειμενικών αληθειών είναι η εξής: οι τηγανιτές πατάτες είναι νόστιμες. Δυστυχώς, δεν είναι τα πιο υγιεινά σνακ – ακόμα! Αυτές οι πατάτες σκόρδου χωρίς λάδι Rae έχουν αλμυρό, τραγανό, τραγανό εξωτερικό, απαλό εσωτερικό και χωρίς λίπος και λάδι όπως οι κανονικές πατάτες. Προχωρήστε λοιπόν, περιποιηθείτε τον εαυτό σας.

8. Κέικ καφέ με ζάχαρη κανέλας

Vegan κέικ καφέ με ζάχαρη κανέλας

Πηγή: Cinnamon Sugar Coffee Cake

Αυτό το Clara MacLeod Cinnamon Sugar Coffee Cake είναι εκπληκτικό. Είναι εξαιρετικά υγρό, γεμάτο υφή και γεμάτη από κανέλα-ζάχαρη με εύθρυπτο κάλυμμα. Και (όπως πάντα) 100% vegan!

Μάθετε πώς να φτιάχνετε γεύματα φυτικής προέλευσης στο σπίτι

Είναι γνωστό ότι βοηθά στη μείωση της κατανάλωσης κρέατος και στην κατανάλωση περισσότερων φυτικών τροφών χρόνια φλεγμονή, υγεία της καρδιάς, ψυχική ευεξία, στόχους φυσικής κατάστασης, διατροφικές ανάγκες, αλλεργίες, υγεία του εντέρου, και περισσότερο! Δυστυχώς, η κατανάλωση γαλακτοκομικών έχει επίσης συνδεθεί με πολλά προβλήματα υγείας, μεταξύ των οποίων ακμή, ορμονική ανισορροπία, Καρκίνος, καρκίνος του προστάτη, και έχει πολλά παρενέργειες.

Για όσους ενδιαφέρονται να τρώνε περισσότερο φυτικά, συνιστούμε ανεπιφύλακτα να αγοράσουν ή να κατεβάσουν ένα από τα πολλά βιβλία μαγειρικής με βάση τα φυτά Εφαρμογή Food Monster που είναι η μεγαλύτερη πηγή για vegan συνταγές με χιλιάδες νόστιμες συνταγές για να μειώσετε το αποτύπωμα άνθρακα, να σώσετε τα ζώα και να γίνετε υγιείς! Και ενώ είστε σε αυτό, σας συνιστούμε να μάθετε περισσότερα για αυτά περιβάλλον και οφέλη για την υγεία από ένα φυτική διατροφή.

Ακολουθούν ορισμένοι πόροι για να ξεκινήσετε:

Για περισσότερο καθημερινό περιεχόμενο σχετικά με τα ζώα, τη γη, τη ζωή, τη vegan διατροφή, την υγεία και τις συνταγές, εγγραφείτε στο Ένα ενημερωτικό δελτίο για τον πράσινο πλανήτη! Τέλος, η δημόσια χρηματοδότηση μας δίνει περισσότερες πιθανότητες να συνεχίσουμε να σας παρέχουμε ποιοτικό περιεχόμενο. Παρακαλώ σημειώστε μας υποστηρίζει μέσω δωρεών!






.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *