Από το μαρτίνι με αυγολέμονο μέχρι το μπολ μπουρίτο με σκουός: Οι οκτώ καλύτερες vegan συνταγές μας της ημέρας!

Από το μαρτίνι με αυγολέμονο μέχρι το μπολ μπουρίτο με σκουός: Οι οκτώ καλύτερες vegan συνταγές μας της ημέρας!


Έτοιμες, σταθερές, συνταγές! Εδώ είναι οι ολοκαίνουργιες συνταγές μας που μόλις κυκλοφόρησαν σε ένα βολικό μέρος! Αυτές είναι οι καλύτερες vegan συνταγές της ημέρας και αποτελούν πλέον μέρος χιλιάδων συνταγών που διαθέτουμε Εφαρμογή Food Monster! Οι πιο πρόσφατες συνταγές μας περιλαμβάνουν μακαρόνια και τυρί και κέικ. Αν λοιπόν ψάχνετε κάτι νέο και νόστιμο, αυτές οι συνταγές είναι για εσάς!

Συνιστούμε επίσης ανεπιφύλακτα τη λήψη του Εφαρμογή Food Monster — με περισσότερες από 15.000 νόστιμες συνταγές, είναι η μεγαλύτερη πηγή συνταγών χωρίς κρέας, vegan, φυτικής προέλευσης και φιλική προς τις αλλεργίες που θα σας βοηθήσει να γίνετε υγιείς! Και μην ξεχάσετε να δείτε το αρχείο μας με τις δημοφιλείς τάσεις!

1. Αυγολέμονο Μαρτίνη

Πηγή: Eggnog Martini

Ακριβώς επειδή ακολουθείτε μια φυτική διατροφή δεν σημαίνει ότι χάνετε μια απόλαυση Αυγολέμονο Μαρτίνη από το The Mixer αυτό το χειμώνα! Αυτό το μαρτίνι θα σας γεμίσει με ό,τι εορταστικό κέφι χρειάζεστε!

2. Pumpkin Burrito Bowl

Vegan Pumpkin Burrito Bowl

Πηγή: Pumpkin Burrito Bowl

Αυτό το Serena Poon Squash Burrito Bowl συναρμολογείται γρήγορα και εύκολα και κάνει ένα υπέροχο γεύμα!

3. Σούπα φακές, ρύζι και pak choi

Vegan σούπα φακές, ρύζι και pak choi

Πηγή: Φακές, Ρύζι και Σούπα Μποκ Τσόι

Αυτή η σούπα με φακές, ρύζι και Pak Choi Julie Zimmer παρασκευάζεται με καφέ φακές, καστανό ρύζι μπασμάτι, καρότα, σέλινο και bok choy. Αυτή η σούπα με μία κατσαρόλα είναι ένα πλήρες υγιεινό γεύμα σε ένα μπολ. Μία μερίδα σάς παρέχει όλες τις φυτικές πρωτεΐνες και τα φυτοθρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε.

4. Κεφτεδάκια μπρόκολου

Vegan κεφτεδάκια μπρόκολου

Πηγή: Κεφτεδάκια μπρόκολου

Αυτοί οι κεφτέδες από μπρόκολο Lenia & Dimitra είναι ένας υπέροχος τρόπος για να πάρετε μια επιπλέον βοήθεια από λαχανικά!

5. Κρεμώδη Τοσκάνης Καλέ Ζυμαρικά σε Μία Κατσαρόλα

Vegan πένες

Πηγή: Κρεμώδης Τοσκάνης Kale Pasta in One Pot

Αυτό το κρεμώδες ζυμαρικό Kale της Τοσκάνης σε μία κατσαρόλα από τη Shanika Graham-White είναι ένα νόστιμο γεύμα για όλη την οικογένεια. Γεμάτη με τολμηρές, αλμυρές γεύσεις, αυτή η συνταγή είναι η τέλεια επιλογή για vegan και χωρίς γαλακτοκομικά, φτιαγμένη με κρεμώδη βάση από κάσιους και γεμάτη με μια υπέροχη βελούδινη υφή από λάχανο και ντομάτες. Όλη η οικογένειά σας είναι σίγουρο ότι θα λατρέψει αυτή την επιλογή χωρίς κρέας! Σούπερ εύκολο να γίνει και έτοιμο σε λιγότερο από 30 λεπτά.

6. Spicy Teriyaki Soba Noodle Spring Rolls

Vegan Spring rolls

Πηγή: Spicy Teriyaki Soba Noodle Spring Rolls

Αν ψάχνετε πάντα για γρήγορα και εύκολα γεύματα 30 λεπτών μέχρι το βράδυ της εβδομάδας, έχετε βρει ακριβώς αυτό που χρειάζεστε με αυτά τα πικάντικα Teriyaki Soba Noodle Spring Rolls. Αυτά τα πικάντικα Teriyaki Soba Noodle Spring Rolls της Liz Martone είναι γεμάτα με τραγανό λάχανο, καρότα και σπαράγγια και noodles soba χωρίς γλουτένη ριγμένα σε μια πικάντικη σάλτσα umami. Μετά από μόλις 15 λεπτά τεμαχισμού και προετοιμασίας, είστε έτοιμοι για αυτό το νόστιμο ελαφρύ μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο.

7. Συγκομιδή σούπας ανακαρδιοειδών

Vegan Harvest Σούπα Κάσιου

Πηγή: Harvest Cashew Soup

Τα κάσιους προσθέτουν λίγη κρεμώδη υφή σε αυτή τη σούπα ανακαρδιοειδών Harvest της Annabelle Randles, ώστε να μπορείτε να παραλείψετε την κρέμα. Το τζίντζερ δίνει σε αυτή τη σούπα μια μικρή κλωτσιά που είναι τέλεια όταν χρειάζεστε ένα ζεστό γεύμα. Αυτή η Vegan Καρότο Κάσιου Σούπα είναι ένα ζεστό μείγμα από καρότο, μήλο, κάρυ, κάσιους και τζίντζερ. Εύκαμπτο και βελούδινο, έχει νόστιμη γεύση με λίγο ψωμί χωρίς γλουτένη.

8. Τούρτα Rainbow

Vegan κέικ ουράνιο τόξο

Πηγή: Rainbow Cake

Το πιο cool vegan κέικ όλων των εποχών! Αυτό το κέικ ουράνιο τόξο της Melanie Kröpfl είναι πολύχρωμο και διασκεδαστικό σε μπλε, πράσινο, κίτρινο και κόκκινο.Η κρέμα είναι μια ντελικάτη βανίλια. Θα θελήσετε να μπείτε αμέσως!

Μάθετε πώς να φτιάχνετε γεύματα φυτικής προέλευσης στο σπίτι

Είναι γνωστό ότι βοηθά στη μείωση της κατανάλωσης κρέατος και στην κατανάλωση περισσότερων φυτικών τροφών χρόνια φλεγμονή, υγεία της καρδιάς, ψυχική ευεξία, στόχους φυσικής κατάστασης, διατροφικές ανάγκες, αλλεργίες, υγεία του εντέρου, και περισσότερο! Δυστυχώς, η κατανάλωση γαλακτοκομικών έχει επίσης συνδεθεί με πολλά προβλήματα υγείας, μεταξύ των οποίων ακμή, ορμονική ανισορροπία, Καρκίνος, καρκίνος του προστάτη, και έχει πολλά παρενέργειες.

Για όσους ενδιαφέρονται να τρώνε περισσότερο φυτικά, συνιστούμε ανεπιφύλακτα να αγοράσουν ή να κατεβάσουν ένα από τα πολλά βιβλία μαγειρικής με βάση τα φυτά Εφαρμογή Food Monster που είναι η μεγαλύτερη πηγή για vegan συνταγές με χιλιάδες νόστιμες συνταγές για να μειώσετε το αποτύπωμα άνθρακα, να σώσετε τα ζώα και να γίνετε υγιείς! Και ενώ είστε σε αυτό, σας συνιστούμε να μάθετε περισσότερα για αυτά περιβάλλον και οφέλη για την υγεία από ένα φυτική διατροφή.

Ακολουθούν ορισμένοι πόροι για να ξεκινήσετε:

Για περισσότερο καθημερινό περιεχόμενο σχετικά με τα ζώα, τη γη, τη ζωή, τη vegan διατροφή, την υγεία και τις συνταγές, εγγραφείτε στο Ένα ενημερωτικό δελτίο για τον πράσινο πλανήτη! Τέλος, η δημόσια χρηματοδότηση μας δίνει περισσότερες πιθανότητες να συνεχίσουμε να σας παρέχουμε ποιοτικό περιεχόμενο. Παρακαλώ σημειώστε μας υποστηρίζει μέσω δωρεών!






.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *