Μπορεί ο διαβήτης τύπου 2 να αντιστραφεί με διατροφικές αλλαγές;

Μπορεί ο διαβήτης τύπου 2 να αντιστραφεί με διατροφικές αλλαγές;

Μερικοί μπορεί ακόμα να σκέφτονται ποιο είναι το μεγάλο πρόβλημα με αυτό καθώς τρώτε μόνο πρωινό, μεσημεριανό, απογευματινό σνακ/τσάι και δείπνο καθημερινά. Αυτό φέρνει στο νου έναν άλλο γιατρό που έδωσε μερικές περίεργες συμβουλές για την αναστροφή του διαβήτη. Έλεγε ότι μπορείτε να φάτε όσο θέλετε για πρωινό και όσο θέλετε για βραδινό. Δεδομένου ότι δεν αναφέρει τα απογευματινά γεύματα, οι ασθενείς ρωτούσαν τι γίνεται με αυτά και έλεγε ότι έχουν ήδη αυξηθεί οι 2000 θερμίδες, οπότε όχι μεσημεριανό μόνο λίγη σαλάτα λαχανικών σε περίπτωση που αισθάνεστε πεινασμένοι! Πέρα από τα αστεία, το πραγματικό φορτίο στην πραγματικότητα προέρχεται από τα πιάτα με βάση το ρύζι ή το chapati. Ένα κανονικό μπολ με ρύζι από μόνο του μπορεί να προσθέσει έως και 400 θερμίδες και δύο chapatis μπορούν να προσφέρουν ακόμη περισσότερες. Προσέξτε, αυτοί είναι απλώς αριθμοί από το βασικό ρύζι και αλεύρι σίτου, και οποιαδήποτε συνοδευτικά όπως το αγαπημένο σας αλόο γκόμπι, η ραϊτά, το τηγανητό ψάρι, το κοτόπουλο βουτύρου κ.λπ. προσθέτουν ακόμα περισσότερες θερμίδες. Ομοίως, μια πλήρης μερίδα μπιριάνι κοτόπουλου προσθέτει έως και 500-600 θερμίδες.

Έπειτα, υπάρχουν εκείνα τα μικρά πράγματα που όλοι παραβλέπουμε. 50 γραμμάρια μπούτζια για απογευματινό τσάι παρέχουν 300 θερμίδες. Το ίδιο το τσάι ή ο καφές με γάλα και ζάχαρη παρέχει 200 ​​θερμίδες ανά φλιτζάνι. Στη συνέχεια, υπάρχουν τα φρούτα και τα επιδόρπια, με μια γεμάτη μπανάνα να παρέχει 135 θερμίδες και ένα μικρό kaju katli να παρέχει 150 θερμίδες.

.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *