Πώς να φτιάξετε τσάι αμυγδάλου για απώλεια βάρους, υγιές δέρμα και πολλά άλλα

Πώς να φτιάξετε τσάι αμυγδάλου για απώλεια βάρους, υγιές δέρμα και πολλά άλλα

Όταν ήμασταν στο σχολείο, οι δάσκαλοι και οι γονείς μας συμβούλεψαν να φάμε μια χούφτα μουσκεμένα αμύγδαλα για να τονώσουμε τη μνήμη μας. Για να προσθέσουμε διατροφική αξία στη διατροφή μας, οι μητέρες μας έδωσαν αμύγδαλα με τόσους πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Είτε είναι σε γάλα, είτε σε επιδόρπια είτε σε άλλα. Αυτές οι συνταγές τους έχουν περάσει από γενιά σε γενιά για να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό μας. Οι ξηροί καρποί όπως τα αμύγδαλα είναι γνωστό ότι είναι πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά. Είναι γεμάτα από ιδιότητες που προάγουν την υγεία. Ενώ οι παραπάνω μέθοδοι είναι νόστιμες με τον δικό τους τρόπο, μπορούμε να αποκομίσουμε ακόμη περισσότερα οφέλη από αυτόν τον γεμάτο πρωτεΐνη παξιμάδι ενσωματώνοντάς τον σε ένα από τα αγαπημένα μας ροφήματα, το τσάι! Ναι, σωστά! Μπορείτε επίσης να ετοιμάσετε τσάι αμυγδάλου. Δεν είναι μόνο υγιεινό αλλά και πολύ νόστιμο και μπορείτε να το απολαύσετε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.

Ένα φλιτζάνι τσάι αμυγδάλου είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των φλεγμονών και των χρόνιων ασθενειών. Αν και τα αμύγδαλα και το τσάι μπορεί να φαίνονται σαν ένα περίεργο ζεύγος, αυτό το συμπλήρωμα σας δίνει μια επιπλέον υγιεινή και νόστιμη ώθηση. Έτσι, χωρίς άλλη καθυστέρηση, ας μάθουμε πώς να φτιάχνουμε ένα φλιτζάνι τσάι αμυγδάλου μέσα σε λίγα λεπτά.

Συνταγή για τσάι με αμύγδαλο: Πώς να φτιάξετε τσάι με αμύγδαλο

  • Σε μια δροσερή χειμωνιάτικη μέρα, αυτό το τσάι αμυγδάλου είναι μια ευχάριστη απόλαυση. Πρώτα, βάλτε το νερό και τη ζάχαρη να βράσουν σε μια μεγάλη κατσαρόλα. μαγειρεύουμε και ανακατεύουμε μέχρι να διαλυθεί η ζάχαρη. Αποσύρετε από τη φωτιά και ανακατεύετε με το τσάι, το χυμό λεμονιού και τα εκχυλίσματα αμυγδάλου.
  • Η εναλλακτική μέθοδος παρασκευής τσαγιού αμυγδάλου είναι να μουλιάσει μερικά αμύγδαλα σε ένα μπολ με νερό όλη τη νύχτα. Την επόμενη μέρα, ξεφλουδίστε και αλέστε σε σκόνη, στη συνέχεια ανακατέψτε με νερό για να σχηματιστεί μια ελαφριά πάστα. Βάζουμε την πάστα να βράσει σε μια κατσαρόλα με νερό. Αφήνουμε την πάστα να σιγοβράσει για λίγο στο νερό πριν τη σερβίρουμε. Αφήστε στην άκρη για λίγα λεπτά ή έως ότου το τσάι φτάσει σε κανονική θερμοκρασία κατανάλωσης.

Εδώ είναι μερικά οφέλη του τσαγιού αμυγδάλου:

Αυτός ο συγκεκριμένος ξηρός καρπός έχει υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο, μαγνήσιο, σίδηρο, ασβέστιο και άλλα θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα, την υγεία των οστών, την όραση, την υγεία του δέρματος και πολλά άλλα, σύμφωνα με ειδικούς υγείας. Ας γνωρίσουμε αυτά τα πλεονεκτήματα λεπτομερώς.

1. Τσάι αμυγδάλου για απώλεια βάρους

Τα αμύγδαλα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες ενώ είναι χαμηλά σε υδατάνθρακες. Το τσάι αμυγδάλου έχει αποδειχθεί σε μελέτες ότι αυξάνει τον κορεσμό και σας βοηθά να τρώτε λιγότερες θερμίδες.

gft66lq8

2. Τσάι αμυγδάλου για υγιή καρδιά

Η διατήρηση των επιπέδων χοληστερόλης σας υπό έλεγχο είναι σημαντική για τη διατήρηση της υγείας της καρδιάς σας και το τσάι αμυγδάλου μπορεί να σας βοηθήσει σε αυτό.

n9ncpahg

Πηγή φωτογραφίας: iStock

3. Τσάι αμυγδάλου για καλή επιδερμίδα

Αυτό το τσάι περιέχει μια ποικιλία αντιοξειδωτικών, συμπεριλαμβανομένων φυτοστερολών και βιταμίνης Ε. Αυτές οι ενώσεις μπορούν να μειώσουν τις επιπτώσεις των ελεύθερων ριζών στο δέρμα, μειώνοντας έτσι την εμφάνιση ρυτίδων, κηλίδων ηλικίας και άλλων κηλίδων.

d9g9r6vg

4. Το τσάι αμυγδάλου βοηθά στην αποτοξίνωση του οργανισμού

Αυτό το τσάι μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ηπατικής λειτουργίας όταν καταναλώνεται τακτικά. Βοηθά επίσης στην επιτάχυνση του μεταβολισμού.

Αυτό είναι όλο! Ήρθε η ώρα να φτιάξετε τσάι αμυγδάλου! Πείτε μας πώς σας άρεσε σε όλους στα σχόλια παρακάτω.

Αποποίηση ευθύνης: Αυτό το περιεχόμενο, συμπεριλαμβανομένων των συμβουλών, παρέχει μόνο γενικές πληροφορίες. Σε καμία περίπτωση δεν αντικαθιστά μια ειδική ιατρική γνωμάτευση. Πάντα να συμβουλεύεστε έναν ειδικό ή τον γιατρό σας για περισσότερες πληροφορίες. Το NDTV δεν φέρει καμία ευθύνη για αυτές τις πληροφορίες.

Επιλεγμένο βίντεο της ημέρας

Συνταγή Αυγού Tawa Masala | Πώς να φτιάξετε το αυγό Tawa Masala

.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *