Το αστέρι TikTok μοιράζεται εύκολες συνταγές για μια τετραμελή οικογένεια - με μόλις 1 £ η μερίδα

Το αστέρι TikTok μοιράζεται εύκολες συνταγές για μια τετραμελή οικογένεια – με μόλις 1 £ η μερίδα

Η Becky Excell δημιούργησε ένα μενού με θρεπτικά και υγιεινά πιάτα.

Η Becky Excell δημιούργησε ένα μενού με θρεπτικά και υγιεινά πιάτα.

Αυτά περιλαμβάνουν καπνιστό ρύζι ντομάτας, στιφάδο με λουκάνικο και πίτα γαλοπούλας και κράνμπερι.

Η επιρροή και συγγραφέας των μπεστ σέλερ δημιούργησε αυτά τα γεύματα για να εμπνεύσει όσους θέλουν να κάνουν πιο οικονομικές επιλογές κατά τη διάρκεια της κρίσης κόστους ζωής.

Άλλα πιάτα περιλαμβάνουν κάρυ γλυκοπατάτας και ρεβιθιού και κατσαρόλα νιόκι ιταλικής έμπνευσης.

Υψηλή ποιότητα σε χαμηλές τιμές

Οι συνταγές προέρχονται από έρευνα 2.000 ενηλίκων, ανάθεση της Aldi, η οποία διαπίστωσε ότι το μέσο νοικοκυριό ξοδεύει σχεδόν 230 £ σε είδη παντοπωλείου κάθε μήνα – με τους Βρετανούς να υπολογίζουν ότι μια μέση μερίδα για δείπνο κοστίζει 7,40 £.

Πάνω από τα δύο τρίτα (64 τοις εκατό) θέλουν να κρατήσουν χαμηλούς λογαριασμούς για τα παντοπωλεία και το 41 τοις εκατό έχουν ήδη αλλάξει τις συνήθειες αγορών και μαγειρικής.

Έως και τρεις στους δέκα αγοράζουν περισσότερα κατεψυγμένα τρόφιμα, ενώ το 57 τοις εκατό επιλέγει φθηνότερες εναλλακτικές όταν κάνει τις συνήθεις αγορές του.

Η Becky, η οποία συνεργάστηκε με την επωνυμία σούπερ μάρκετ για να δημιουργήσει τα οικονομικά γεύματα, είπε: «Η παρασκευή συνταγών όπως αυτή και ο συνδυασμός υψηλής ποιότητας με χαμηλές τιμές είναι εφικτό, αν ξέρετε από πού να ψωνίσετε.

«Αυτό σημαίνει ότι όταν μαγειρεύετε οικονομικά γεύματα, δεν χρειάζεται να θυσιάσετε τη γεύση, τον ενθουσιασμό ή τη θρεπτική αξία».

Ιδέες για γεύμα 1 £ για οικογένειες

Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι το 64 τοις εκατό πλέον ψωνίζει συχνά για προϊόντα με έκπτωση – το 53 τοις εκατό αναφέρει αυτό ως κορυφαία προτεραιότητα όταν πρόκειται για το εβδομαδιαίο κατάστημά του.

Ενώ το 43 τοις εκατό προσπάθησε να απλοποιήσει το μαγείρεμά του για να μειώσει το κόστος και το 34 τοις εκατό έχει θέσει αυστηρότερους προϋπολογισμούς για τα παντοπωλεία.

Ωστόσο, το 41% ​​βρίσκει δύσκολο το μαγείρεμα με χαμηλό προϋπολογισμό, καθώς τρεις στους 10 πιστεύουν ότι τα γεύματα δεν είναι τόσο συναρπαστικά όταν έχει τεθεί ένα όριο.

Ένα άλλο 28 τοις εκατό πιστεύει ότι δεν είναι τόσο θρεπτικά και το 27 τοις εκατό λέει ότι το να ξοδεύεις λιγότερα υλικά έχει ως αποτέλεσμα το τελικό πιάτο να μην είναι τόσο νόστιμο, σύμφωνα με τη μελέτη OnePoll.

Όταν ρωτήθηκαν τι έπρεπε να περικόψουν γενικά, το 27 τοις εκατό είπε ότι ψώνια παντοπωλείου – αλλά οι καθημερινές αγορές, το φαγητό έξω και το φαγητό σε πακέτο ήταν από τα πιο κοινά πράγματα για τα οποία οι Βρετανοί μείωσαν τις δαπάνες τους.

Η Julie Ashfield της Aldi UK δήλωσε: «Σκοπεύουμε να προσφέρουμε σε όλους τους πελάτες μας την καλύτερη δυνατή ποιότητα και σχέση ποιότητας-τιμής – και αυτές οι ιδέες για γεύματα £ 1 κάνουν ακριβώς αυτό.

«Γνωρίζουμε πόσο δύσκολο είναι για τόσους πολλούς ανθρώπους αυτή τη στιγμή, επομένως περισσότερο από ποτέ επικεντρωνόμαστε στην εκπλήρωση της μακροχρόνιας υπόσχεσής μας για τις τιμές, προσφέροντας καθημερινά τις χαμηλότερες δυνατές τιμές στο Ηνωμένο Βασίλειο.

«Αυτές οι συνταγές περιλαμβάνουν όλα τα υλικά που είναι άμεσα διαθέσιμα και ελπίζουμε να προσφέρουν στις οικογένειες σε όλη τη χώρα μερικές ιδέες και έμπνευση για πιο οικονομικά γεύματα αυτό το χειμώνα».

Τα 10 κορυφαία πράγματα που κάνει το Ηνωμένο Βασίλειο για να μειώσει τους λογαριασμούς των παντοπωλείων

  1. Αγοράστε φθηνότερες εναλλακτικές λύσεις
  2. Αγοράστε λιγότερα είδη / απλοποιήστε τα γεύματα
  3. Ορίστε αυστηρούς προϋπολογισμούς
  4. Αγοράστε περισσότερα κατεψυγμένα τρόφιμα
  5. Τρώτε λιγότερο έξω
  6. Αγοράστε και καταψύξτε χύμα
  7. Μείωση του αριθμού των πάγκων με τρόφιμα
  8. Ετοιμάστε πιάτα με λιγότερο κρέας
  9. Πάρτε το μεσημεριανό γεύμα στη δουλειά αντί να το αγοράσετε
  10. Εισαγωγή μιας «φθηνής» διανυκτέρευσης π.χ. κατεψυγμένα τρόφιμα/γεύματα με λίγα μόνο συστατικά

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *