Υγιεινές συνταγές καρότων για απώλεια βάρους

Υγιεινές συνταγές καρότων για απώλεια βάρους

Τα καρότα είναι ένα από τα καλύτερα λαχανικά που μπορείτε να έχετε για να βελτιώσετε την υγεία σας. Είναι εύκολα διαθέσιμα, νόστιμα για φαγητό και, το πιο σημαντικό, πολύ ευέλικτο στο μαγείρεμα. Από σαλάτες μέχρι ορεκτικά μέχρι κυρίως πιάτα και επιδόρπια, τα καρότα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να μαγειρέψουν τα πάντα. Είναι πολύ ωφέλιμα για πολλούς λόγους, μερικούς από τους οποίους θα παραθέσουμε παρακάτω.

  • Βοηθά στην απώλεια βάρους και ελέγχει το φούσκωμα.
  • Μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου και καρδιακής προσβολής.
  • Ρυθμίζει το σάκχαρο στο αίμα.
  • Προστατεύει από την ηλιακή ακτινοβολία.
  • Σας βοηθά να αποκτήσετε λαμπερό δέρμα και υγιή μάτια.
  • Αυξάνει την ενέργεια και υποστηρίζει την οικοδόμηση μυών.

Λοιπόν, το καρότο είναι ένα λαχανικό που είναι γεμάτο με φυτικές ίνες. Υπάρχουν πολλά πιάτα που μπορείτε να φτιάξετε με καρότα χαμηλά σε θερμίδες αλλά εξαιρετικά χορταστικά. Ας δούμε μερικές υγιεινές συνταγές καρότου για απώλεια βάρους.

Μάφιν για τούρτα καρότο

Εάν θέλετε να έχετε μερικά νόστιμα επιδόρπια κατά τη διάρκεια του προγράμματος απώλειας βάρους, αυτά τα υγιεινά μάφιν καρότου μπορούν να είναι η κορυφαία επιλογή σας για γλυκές λιχουδιές. Όχι μόνο είναι πολύ χαμηλά σε θερμίδες, αλλά δεν θυμίζουν κανένα επιδόρπιο διαίτης που έχετε φάει πριν. Δοκιμάστε τα μόνοι σας χρησιμοποιώντας τον παρακάτω οδηγό συνταγής.

” style=”Ύψος: 445px;”>

Τηγανητά καρότα

Αν υπάρχει ένα πιάτο που αναδεικνύει τη φυσική γλυκύτητα των καρότων ενώ το εξισορροπεί με μια ρουστίκ γεύση, είναι αυτό το καταπληκτικό πιάτο που ονομάζεται Roasted Carrots. Αυτό μπορεί να είναι η τέλεια επιλογή για δείπνο ή μεσημεριανό γεύμα για άτομα που κάνουν δίαιτα, αλλά θέλουν να ξεφύγουν από το κατά τα άλλα βαρετό φαγητό. Εδώ είναι μια συνταγή για το ίδιο.

” style=”Ύψος: 420px;”>

Σαμπάρ καρότου

Σε περίπτωση που χάσετε το κανονικό σας φαγητό κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας, μπορείτε να μετατρέψετε μερικά από τα παραδοσιακά πιάτα σε υγιεινά, και το σαμπάρ καρότου είναι μια τέτοια λιχουδιά. Είναι ελαφρύ στο στομάχι και μια πολύ ενδιαφέρουσα άποψη για την αυθεντική συνταγή sambar. Δείτε πώς να φτιάξετε σαμπάρ καρότου.

” style=”Ύψος: 420px;”>

Αυτά είναι τρία πιάτα που θα άλλαζαν εντελώς τον τρόπο που βλέπεις τα καρότα καθώς και τα βαρετά διαιτητικά τρόφιμα. Δοκιμάστε αυτά και δείτε μόνοι σας ότι το φαγητό μπορεί να είναι διασκεδαστικό ενώ χάνετε βάρος.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *