Φτηνά οικογενειακά δείπνα: Η μαμά μαγειρεύει δείπνο κάτω από 20 £ για μια εβδομάδα - συμβουλές για εξοικονόμηση χρημάτων

Φτηνά οικογενειακά δείπνα: Η μαμά μαγειρεύει δείπνο κάτω από 20 £ για μια εβδομάδα – συμβουλές για εξοικονόμηση χρημάτων

Η επηρεαστής του TikTok, Heidi Ondrak, είναι γνωστή για τα βίντεό της που εξοικονομούν χρήματα, τα οποία δημοσιεύει με το όνομα χρήστη @theduchessofthrift. Με την κρίση κόστους ζωής να πλήττει τα νοικοκυριά σε όλο το Ηνωμένο Βασίλειο, η Heidi έδειξε πώς μπορείτε να μαγειρέψετε οικογενειακά γεύματα για λιγότερο από 20 £ για μια εβδομάδα.

Στο βίντεο, μοιράστηκε το σχολαστικά προγραμματισμένο πρόγραμμα γευμάτων της και πώς κατάφερε να εκμεταλλευτεί στο έπακρο τις προσφορές των σούπερ μάρκετ για να εξοικονομήσει χρήματα.

“Είναι πάνω από τα μέσα του μήνα, οπότε έχω φτιάξει ένα πραγματικά λιτό πρόγραμμα γευμάτων για την εβδομάδα, οπότε ετοιμάζω 24 δείπνα για 19,71 £”, εξήγησε η Heidi. “Αυτό είναι ένα από τα φθηνότερα μενού που έχω φτιάξει ποτέ και έχει προμήθειες ντουλαπιών.”

Τα γεύματα περιλαμβάνουν ένα πιάτο με νουντλς ντομάτας, κατσαρόλα με ζυμαρικά, φριτάτα με πατάτες και κινέζικα νουντλς. Το μενού της Heidi είναι «δυνατό» σε κονσέρβες, συν πολλά λαχανικά, αυγά και ζυμαρικά. Παραδέχεται ότι έπρεπε να είναι «αρκετά τσιγκούνηδες στο κρέας» για να εξοικονομήσουν χρήματα.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Φτιάξτε τις καλύτερες τηγανητές πατάτες που είχατε ποτέ

Η λιτή μαμά εξήγησε επίσης πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις προσφορές στα καταστήματα και τις κάρτες πόντων για να εξοικονομήσετε χρήματα από το τελικό αποτέλεσμα. «Έτσι μοιάζει το μαγαζί. Το έκανα στο Sainsbury’s και ο λόγος που το έκανα στο Sainsbury’s είναι επειδή εξοικονομούσα χρήματα από τις προσφορές μου στο Nectar. Αγόρασα ένα μεγάλο ζυμαρικό, είναι οικονομικό», εξήγησε.

«Έχουμε αρκετά χαμηλή κατανάλωση κρέατος αυτήν την εβδομάδα και πρέπει να βασιστούμε σε αρκετά ζυμαρικά και λαχανικά. Τα αυγά είναι αρκετά προεξέχοντα και οι πατάτες με τζάκετ ήταν μια κλοπή.

«Λοιπόν έτσι αποκαλώ το μαγαζί του μέσου μήνα, και στην πραγματικότητα υπάρχουν αρκετά είδη παντοπωλείου για να μας ταΐσουν όλους με ένα δείπνο για την εβδομάδα. Δηλαδή 24 γεύματα για 19,71 £.

ΜΗΝ ΧΑΣΕΤΕ
Μαγειρέψτε τέλεια τηγανητά αυγά με τον Gordon Ramsay [EXPLAINER]
Συνταγή για αυγά Marmite που σπάει τους κανόνες, τέλεια για πρωινό [RECIPE]
Ο αγοραστής του Sainsbury έδωσε τάρτες κρέμας ως υποκατάστατο ενός κουτιού με αυγά [REPORT]

Πώς να μαγειρέψετε 24 γεύματα για λιγότερο από 20 £

Η Heidi μοιράστηκε με τους θεατές το πρόγραμμα γευμάτων της για την εβδομάδα, συμπεριλαμβανομένης μιας πλήρους ανάλυσης των τιμών με βάση το κατάστημά της στο Sainsbury.

Σάββατο

Μπουφάν πατάτες με φασόλια

  • Τέσσερις ψητές πατάτες – £1
  • Δύο Prong Beans – 98p
  • Προαιρετικό τυρί

Συνολικό κόστος: 1,98 £

Κυριακή

φρύνος στην τρύπα

  • Λουκάνικα – 1,49 £
  • Αλεύρι από το ντουλάπι
  • Τρία αυγά – 40 p
  • Πιτσιλιές γάλακτος από το ψυγείο

Συνολικό κόστος: 1,89 £

Δευτέρα

κινέζικα νουντλς

  • Noodles με αυγά – 1 £
  • Κοτόπουλο – 1,79 £
  • Πράσινο κρεμμύδι – 49 p
  • Μπρόκολο – 40 p
  • Σκόνη Mayflower από την ντουλάπα

Συνολικό κόστος: 3,68 £

Τρίτη

Φριτάτα και πατάτες

  • Έξι αυγά – 80 p
  • Πιπέρι – 49 p
  • 20 g τυρί – 50 p
  • Μισό κόκκινο κρεμμύδι – 7 p
  • Τσιπς 1 £

Συνολικό κόστος: 2,86 £

Τετάρτη

Ζυμαρικά σε σάλτσα ντομάτας

  • Noodles – 86p
  • Passata – 49p
  • Πουρέ ντομάτας – 49 p
  • Σκόρδο – 20 p

Συνολικό κόστος: 2,04 £

Πέμπτη

Αλατισμένος μοσχαρίσιος κιμάς

  • Corned Beef – 1,70 £
  • Μισό κόκκινο κρεμμύδι – 7 p
  • Frozen Mash – 1,65 £
  • 20 g τυρί – 50 p

Συνολικό κόστος: 3,92 £

Παρασκευή

Κατσαρόλα ζυμαρικών με μπέικον, τυρί και μπρόκολο

  • Μακαρόνια – 95π
  • Μπέικον – 1,49 £
  • 20 g τυρί – 50 p
  • Μπρόκολο – 40 p
  • γάλα από το ψυγείο

Συνολικό κόστος: 3,34 £

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *