Χειμερινές σπεσιαλιτέ: 5 γρήγορες και εύκολες σούπες dal έτοιμες σε λιγότερο από 30 λεπτά

Χειμερινές σπεσιαλιτέ: 5 γρήγορες και εύκολες σούπες dal έτοιμες σε λιγότερο από 30 λεπτά

Ο καιρός γίνεται πιο κρύος και όλοι νιώθουμε το τσίμπημα στον αέρα! Όταν πέφτει η θερμοκρασία, θέλουμε απλώς να περιποιηθούμε τον εαυτό μας με κάτι ζεστό, απλό και υγιεινό. Ποιο πιάτο μας ζεσταίνει τον χειμώνα; Είναι σούπα! Είτε αναρρώνουμε από έναν βήχα είτε θέλουμε απλώς ένα γρήγορο δείπνο, η σούπα έρχεται πάντα στη διάσωση. Πολλές συνταγές για σούπες είναι διαθέσιμες, αλλά τα υλικά δεν είναι πάντα στο ντουλάπι μας. Έχοντας αυτό κατά νου, βρήκαμε μερικές γρήγορες και εύκολες σούπες που μπορείτε να φτιάξετε με dal!

Διαβάστε επίσης: 5 τροφές που θα σας βοηθήσουν να σας κρατήσουν ζεστούς αυτόν τον χειμώνα

Εδώ είναι 5 γρήγορες και εύκολες συνταγές για σούπα dal:

1. Σούπα Moong dal

Αυτή η υγιεινή σούπα φτιάχνεται σε χύτρα ταχύτητας και έχει τη γεύση μαύρου πιπεριού. Το Moong dal είναι ένας θησαυρός για την υγεία καθώς είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά. Επομένως, αυτή η σούπα είναι ιδανική για να σας κρατά ζεστούς και υγιείς κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Είναι έτοιμο σε μόλις 15 λεπτά.

Κάντε κλικ εδώ για τη συνταγή της σούπας Moong Dal.

2. Σούπα Masur dal

Άλλη μια γρήγορη και θρεπτική σούπα για το χειμώνα, αυτό το masoor dal είναι επίσης έτοιμο σε μόλις 10 λεπτά. Το συγκεκριμένο ντάλ έρχεται με την καλοσύνη του σπανακιού ενώ δίνει στη σούπα διπλάσια ποσότητα πρωτεΐνης. Αρωματίζεται με σκόρδο, τζίντζερ και μαύρο πιπέρι.

Κάντε κλικ εδώ για τη συνταγή της σούπας Masoor Dal.

3. Σούπα Urad & Chana Dal

Αυτή η εύκολη και γρήγορη σούπα dal έρχεται με την καλοσύνη δύο διαφορετικών τύπων dal – urad και chana. Τα ντάλ μαγειρεύονται μαζί με ντομάτες και κρεμμύδια και αλέθονται σε πηχτή πάστα που αργότερα αρωματίζεται με πράσινο τσίλι και πιπέρι.

Κάντε κλικ εδώ για τη συνταγή της σούπας Urad και Chana Dal.

s1pr4q5g

4. Μπελέ Σαρού

Αυτή η νοτιοινδική λιχουδιά είναι μια ζεστή και νόστιμη σούπα που είναι ένας συνδυασμός arhar dal, tamarind και tadka. Η σούπα Chatpata είναι επίσης πολύ υγιεινή και θρεπτική χάρη στον Arhar Dal. Οι γνωστές νοτιοινδικές γεύσεις της σούπας την κάνουν πολύ νόστιμη.

Κάντε κλικ εδώ για τη συνταγή Bele Saru.

5. Σούπα καρύδας Moong Dal Kiwi

Αυτή η σούπα moong dal είναι λίγο διαφορετική από τη συνηθισμένη σούπα dal καθώς συνοδεύεται από τη γλυκύτητα του ακτινιδίου και την κρεμώδη υφή του γάλακτος καρύδας. Έτοιμο σε 30 λεπτά, οι πλούσιες και κρεμώδεις γεύσεις του dal προσθέτουν πλούσια γοητεία.

Κάντε κλικ εδώ για τη συνταγή για σούπα καρύδας Moong Dal Kiwi.

Δοκιμάστε αυτές τις γρήγορες και εύκολες σούπες dal για να σας ζεστάνουν αυτό το χειμώνα. Πείτε μας ποιο σας άρεσε περισσότερο στην ενότητα σχολίων.

Επιλεγμένο βίντεο της ημέρας

Συνταγή ποπ κορν Tandoori Chicken | Πώς να φτιάξετε ποπ κορν κοτόπουλου tandoori

.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *