17 εύκολες συνταγές για 30 γαρίδες για δείπνο

17 εύκολες συνταγές για 30 γαρίδες για δείπνο

Αυτό Συνολικά 30 συνταγές με γαρίδες κάνουν ακόμα πιο εύκολο να τηρείτε τη δίαιτα.

Οι γαρίδες είναι μια από τις αγαπημένες μου πρωτεΐνες φιλικές προς το Whole30. Είναι γεμάτο με θρεπτικά συστατικά, πρωτεΐνες και νόστιμο σε τόσες πολλές συνταγές!

Θα θέλατε να αποθηκεύσετε αυτή τη συνταγή; Εισαγάγετε τη διεύθυνση email σας παρακάτω και θα στείλουμε τη συνταγή κατευθείαν στα εισερχόμενά σας!

Σημείωση: Απαιτείται JavaScript για αυτό το περιεχόμενο.

Εάν δεν είστε εξοικειωμένοι με το Whole30, είναι μια δίαιτα αποτοξίνωσης για να επαναφέρετε το σώμα σας.

Αντί να εστιάζετε στην απώλεια βάρους, το Whole30 βοηθά στην αντιμετώπιση υποκείμενων ζητημάτων που σχετίζονται με τη διατροφή σας.

Σπιτικές γαρίδες bang bang με φρέσκα κρεμμυδάκια

Κόψτε τους υδατάνθρακες και τα επεξεργασμένα τρόφιμα και πείτε γεια σε μια πιο υγιεινή διατροφή.

Αυτές οι συνταγές έχουν σχεδιαστεί για να επανεκπαιδεύσουν τη σχέση σας με το φαγητό!

Από χορτοφαγικά stir-fries μέχρι απλά fajitas, δεν υπάρχει έλλειψη ποικιλίας εδώ.

Οι γαρίδες είναι μια εξαιρετική επιλογή για κάποιον που ακολουθεί δίαιτα Whole30!

Ήρθε η ώρα να επαναφέρετε το σώμα και τη νοοτροπία σας με 17 από τις αγαπημένες μου συνταγές με γαρίδες Whole30.

Το καλύτερο πράγμα για την καθαρή διατροφή είναι πόσο γρήγορα μπορείτε να ετοιμάσετε ένα νόστιμο δείπνο! Κάντε αυτή τη συνταγή για πικάντικες γαρίδες Τοσκάνης.

Η γευστική σάλτσα σκόρδου και λιαστής ντομάτας παχύνεται με άμυλο ταπιόκας.

Μην ξεχνάτε το γάλα καρύδας για αυτή την παραδεισένια κρεμώδη υφή.

Ανάμεσα σε γαρίδες, σπανάκι και ντομάτες, αυτό είναι ένα πλήρες γεύμα ενός τηγανιού.

Ωστόσο, μπορείτε να το σερβίρετε με λαχανικά στον ατμό για ένα πιο χορταστικό γεύμα.

Θα θέλατε να αποθηκεύσετε αυτή τη συνταγή; Εισαγάγετε τη διεύθυνση email σας παρακάτω και θα στείλουμε τη συνταγή κατευθείαν στα εισερχόμενά σας!

Σημείωση: Απαιτείται JavaScript για αυτό το περιεχόμενο.

Μην ανησυχείτε, δεν χρειάζεται να χάσετε τα αγαπημένα σας γεύματα σε πακέτο στο Whole30!

Με λίγα μόνο υλικά και 20 λεπτά, μπορείτε να δαγκώσετε γευστικές γαρίδες bang bang.

Αν μπορείς να αντισταθείς στις τραγανές τηγανητές γαρίδες που είναι επικαλυμμένες με μια πικάντικη σάλτσα κρέμας, είσαι πιο δυνατός από μένα.

Αυτά είναι εντελώς φιλικά προς το Whole30 και είναι τόσο εύκολο να τα φτιάξετε.

Βουτήξτε τις γαρίδες πρώτα στα αυγά και στη συνέχεια ρίξτε τες σε ένα μείγμα από ταπιόκα και αλεύρι βελόνων.

Τα τηγανίζουμε σε λάδι καρύδας ή αβοκάντο μέχρι να γίνουν τραγανά και να ροδίσουν.

Μην ξεχάσετε να ρίξετε τις γαρίδες στην αλμυρή και γευστική σάλτσα! Εδώ μπαίνει το δεύτερο «μπαμ».

Ποιος ήξερε ότι το καθαρό φαγητό θα είχε καλή γεύση Έτσι Καλά? Σοβαρά, αυτές οι γαρίδες είναι must have για μένα, εκτός δίαιτας!

Τα σοταρισμένα κρεμμύδια, οι λιαστές ντομάτες και το σκόρδο προσθέτουν γεύση και γεύση στη σάλτσα.

Το γάλα καρύδας και η θρεπτική μαγιά προσθέτουν επίσης μια πολύπλοκη και αλμυρή γεύση.

Σερβίρετε αυτό το κρεμώδες μείγμα από ταϊλανδέζικη και ιταλική γαρίδα με μπρόκολο ή ρύζι κουνουπίδι. Πιστέψτε με, δεν θα μετανιώσετε που το φτιάξατε!

Όταν τα διαιτητικά τρόφιμα φαίνονται βαρετά, αναζητήστε αυτή τη συνταγή. Η πικάντικη σάλτσα σκόρδου τσίλι είναι ένα όνειρο από μόνη της!

Αρχικά, μαρινάρετε τις γαρίδες στη σάλτσα σκόρδου και ψαριού πριν τις μαγειρέψετε.

Σοτάρετε τα κρεμμύδια, τα τσίλι, το σκόρδο, τον κόλιανδρο και τη σάλτσα στρειδιών για να φτιάξετε τη σάλτσα.

Το μόνο που μένει είναι να ρίξουμε τις γαρίδες και να μυρίσουμε τη μαγεία!

Αυτή η γαρίδα ταιριάζει τέλεια με νουντλς κολοκυθιού ή ρύζι κουνουπίδι. Δηλαδή αν βγει από το τηγάνι πριν φύγει!

Οι γαρίδες Kung pao είναι το τέλειο δείπνο για να καταπνίξετε τη λαχτάρα. Είναι ένα εύκολο, γευστικό και χορταστικό δείπνο που θα λατρέψουν όλοι.

Οι κόκκοι πιπεριού Σετσουάν, τα αποξηραμένα τσίλι και το σκόρδο είναι μια παραδεισένια τριάδα γεύσεων.

Υπάρχουν αρκετές ασιατικές προσθήκες σε αυτή τη συνταγή, οι οποίες βοηθούν στην κατασκευή της σάλτσας kung pao.

Ανακατέψτε μερικά φρυγανισμένα κάσιους ή κουκουνάρι για υφή και τραγανό.

Σερβίρετε με λαχανικά στον ατμό ή ρύζι κουνουπίδι.

Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι σαλάτες είναι κάτι παραπάνω από αποδεκτές στη δίαιτα Whole30.

Η σαλάτα του Καίσαρα δεν αποτελεί εξαίρεση, αρκεί να αφήσετε έξω την παρμεζάνα!

Ξεκινήστε φτιάχνοντας ένα χορταστικό σπιτικό dressing σαλάτας Caesar. Μαγειρέψτε τις γαρίδες Cajun και περιχύστε με τη σαλάτα και απολαύστε.

Για πρόσθετη διατροφή και γεύση, απολαμβάνω αυτήν την ανοιξιάτικη σαλάτα με ντοματίνια. Αυτή η συνταγή είναι ιδανική για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο.

Μέρος του Whole30 περιηγείται στη νοοτροπία του φαγητού.

Σερβίρετε αυτές τις γαρίδες ως νόστιμο και υγιεινό ορεκτικό και παραλείπετε τα πατατάκια!

Ψήστε τις μαριναρισμένες γαρίδες για λίγα λεπτά, γυρίζοντάς τις μια φορά να απανθρακωθούν ομοιόμορφα.

Σερβίρετε το με μια κρεμώδη σάλτσα λάιμ αβοκάντο και απολαύστε!

Οι γεύσεις κόλιανδρου και λάιμ σε αυτή τη γαρίδα είναι επίσης ιδανικές για ένα εορταστικό δείπνο.

Συνδυάστε τα με ρύζι κουνουπίδι για ένα εύκολο μπολ με γαρίδες.

Ας το παραδεχτούμε, ένα μέρος της δίαιτας που μας ξενερώνει είναι η εκτεταμένη προετοιμασία.

Ευτυχώς, τα πιάτα είναι τα τέλεια γεύματα σε μια πρέζα!

Αυτό το πλούσιο δείπνο είναι το τέλειο οικογενειακό γεύμα, όλα σε ένα φύλλο.

Οι γαρίδες, το λουκάνικο κοτόπουλου, τα σπαράγγια και τα ασκαλώνια ψήνονται μαζί τόσο όμορφα.

Αρωματίστε την πρωτεΐνη και τα λαχανικά σας με Old Bay και Lemon για βέλτιστη γεύση. Οι υδατάνθρακες δεν θα σας λείψουν ποτέ!

Για να σας βοηθήσουμε να παραμείνετε σε καλό δρόμο με την καθαρή διατροφή σας, δοκιμάστε την προετοιμασία γευμάτων!

Κάτι σαν αυτή την εύκολη συνταγή για γαρίδες είναι ιδανική για μεσημεριανό γεύμα εν κινήσει.

Ρίξτε αυτά τα τρία απλά υλικά με ελαιόλαδο και ελαφριά μπαχαρικά.

Τοποθετήστε τις γαρίδες, τα σπαράγγια και τα ντοματίνια σε ένα ταψί.

Μετά το ψήσιμο, χωρίστε το φύλλο σε τέσσερα δοχεία για την προετοιμασία του μεσημεριανού γεύματος. Ένα υγιεινό γεύμα δεν ήταν ποτέ τόσο εύκολο!

Οι γαρίδες κέικ είναι ένα από τα αγαπημένα μου ορεκτικά για συγκεντρώσεις με φίλους ή οικογένεια.

Αυτή η συνταγή είναι τόσο εύκολο να γίνει ως ένα νόστιμο φιλικό σνακ Whole30.

Οι φλούδες χοιρινού κρέατος αντικαθιστούν τη φρυγανιά και δεν θα χάσετε ποτέ τους επιπλέον υδατάνθρακες.

Καρυκεύστε τις ψιλοκομμένες γαρίδες με καυτερή σάλτσα, μουστάρδα Dijon και μπαχαρικά.

Τηγανίζουμε τα κέικ με γαρίδες στο τηγάνι μέχρι να ροδίσουν και να γίνουν τραγανά εξωτερικά.

Σερβίρετε το ζουμερό σνακ με σάλτσα της αρεσκείας σας.

Τα zoodles είναι ένας από τους αγαπημένους μου τρόπους για να απολαύσω την εποχή των κολοκυθιών. Συνδυάστε τα με ένα βουτυρωμένο scampi γαρίδας και είμαι στον παράδεισο.

Η χρήση ghee για το scampi κάνει τις παραδοσιακά βουτυρώδεις γαρίδες πλήρως συμβατές με το Whole30.

Συνδυάστε το με σκόρδο, λεμόνι και μαϊντανό για μια υγιεινή ανανέωση σε ένα κλασικό πιάτο.

Φροντίστε να ιδρώσετε και να σοτάρετε τα νουντλς κολοκυθιού πριν τα ρίξετε με σκάμπι.

Αυτό το έτοιμο γεύμα κάνει το καθαρό φαγητό πολύ πιο εύκολο.

Είναι γεμάτο με λαχανικά, πρωτεΐνη και γεύση για ένα νόστιμο δείπνο σε μια πρέζα.

Κάθε λαχανικό είναι ευπρόσδεκτο σε αυτή τη συνταγή: σπαράγγια, μανιτάρια και ντομάτες, κανείς;

Είναι ήδη φορτωμένο με κολοκυθάκια, κόκκινα κρεμμύδια, πιπεριές και φυσικά γαρίδες!

Προσθέστε όλα τα καρυκευμένα υλικά σε ένα τηγάνι και σοτάρετε στο τηγάνι μέχρι να ψηθούν οι γαρίδες.

Μοιράστε τα πάντα σε δοχεία προετοιμασίας γευμάτων και το μεσημεριανό σας είναι έτοιμο!

Τα γεύματα μιας κατσαρόλας είναι απολύτως το πράγμα μου. Ποιος μπορεί να παραπονεθεί για εύκολη προετοιμασία, εύκολο καθάρισμα και νόστιμο φαγητό;

Ακριβώς σαν σύνθημα, αυτό το τηγάνι με σπαράγγια με γαρίδες σκόρδου είναι εδώ για να σώσει το δείπνο σας!

Ένα από τα καλύτερα σημεία είναι ότι είναι έτοιμο σε λιγότερο από 30 λεπτά.

Θα λατρέψετε τον συνδυασμό μανιταριών, σπαραγγιών και γαρίδων όλα σε ένα τηγάνι. Απολαύστε το σκέτο ή με πουρέ κουνουπιδιού.

Ξέρω τι σκέφτεστε, αλλά πιστέψτε με όταν λέω ότι αυτό το τρίξο είναι συμβατό με το Whole30!

Αντί για κόκκους, αυτή η συνταγή γίνεται με κουνουπίδι.

Ετοιμάστε το κρεμώδες τρίμμα με γκι, κουνουπίδι και σκόρδο σε έναν επεξεργαστή τροφίμων. Γαρνίρουμε με γαρίδες Cajun ψημένες στο τηγάνι και σκάβουμε μέσα!

Εάν θέλετε επιπλέον λαχανικά, προσθέστε λίγο λάχανο ή λαχανικά στο μπολ σας.

Δεν θα πω ψέματα, μου λείπουν τα tacos όταν τρώω καθαρά. Αλλά αντί για τορτίγιες, μπορώ να πάρω ένα νόστιμο μπολ με γαρίδες.

Οι μαυρισμένες γαρίδες είναι εξαιρετικά εύκολο να γίνουν και γεμάτες με γεύση.

Βγάλτε μερικά κλιπ μπαχαρικών και σοτάρετε σε τηγάνι με λάδι αβοκάντο.

Σερβίρετε γαρίδες με ψητές πιπεριές, κόλιανδρο, αβοκάντο και λίγο ρύζι κουνουπίδι.

Ποιος μπορεί να αντισταθεί στις κλασικές γεύσεις των fajitas με γαρίδες;

Γίνονται ακόμα καλύτερα όταν γίνονται σε ένα πλούσιο μπολ που μπορείτε να φτιάξετε σε ένα ταψί με ένα φύλλο.

Αλατοπιπερώνετε τις γαρίδες και τις πιπεριές πριν τις ψήσετε. Ανακατεύουμε το ρύζι κουνουπιδιού με το λάδι αβοκάντο και το προσθέτουμε και στη λαμαρίνα!

Ψήνουμε μέχρι να μαλακώσουν οι πιπεριές και να μαλακώσουν οι γαρίδες.

Στη συνέχεια συναρμολογήστε τα μπολ με ρύζι, πιπεριές, γαρίδες και αβοκάντο.

Το Whole30 έχει να κάνει με το να το διατηρείτε απλό και καθαρό. Δεν είναι καλύτερο από τις γαρίδες με λεμόνι και τα νουντλς κολοκυθιού!

Τα εσπεριδοειδή και το σκόρδο είναι ένας παλιός συνδυασμός που είναι τέλειος για το αγαπημένο σας καρκινοειδές.

Μαγειρέψτε τις γαρίδες σε νουντλς σκόρδου και κολοκυθιού με λεμόνι και μαϊντανό.

Ρίξτε τα δύο μαζί σε ένα τηγάνι και απολαύστε ένα εύκολο και νόστιμο δείπνο!

Ολόκληρες 30 συνταγές με γαρίδες

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *