25 συνταγές περιτυλίγματος κετο (+ καλύτερες ιδέες χαμηλών υδατανθράκων)

25 συνταγές περιτυλίγματος κετο (+ καλύτερες ιδέες χαμηλών υδατανθράκων)

Ψάχνετε έναν τρόπο να προσθέσετε λίγο περισσότερο ενθουσιασμό στις κετο μακροεντολές σας; Αυτό Συνταγές περιτυλίγματος κετο σίγουρα θα κάνει το κόλπο!

Αυτά τα περιτυλίγματα κετο είναι ένας φανταστικός τρόπος για να κάνετε τα γεύματά σας φορητά.

Θα θέλατε να αποθηκεύσετε αυτή τη συνταγή; Εισαγάγετε τη διεύθυνση email σας παρακάτω και θα στείλουμε τη συνταγή κατευθείαν στα εισερχόμενά σας!

Σημείωση: Απαιτείται JavaScript για αυτό το περιεχόμενο.

Συνδυάζουν όλες τις αγαπημένες σας γεύσεις σε μια νόστιμη μπουκιά.

Τυλίγματα Burrito με ψητό κοτόπουλο και λαχανικά

Βρείτε τα πάντα, από πακέτα πρωινού και μεσημεριανού γεύματος μέχρι επιλογές για δείπνο σε αυτή τη συλλογή.

Από περιτυλίγματα λαχανικών μέχρι ρολά πίτσας και περιτυλίγματα αυγών, θα θελήσετε να τα δοκιμάσετε όλα.

Δείτε αυτές τις συνταγές για έμπνευση!

Ψάχνετε για το τέλειο δάγκωμα χαμηλών υδατανθράκων; Δοκιμάστε αυτό το Keto Turkey Bacon Ranch Wrap!

Αυτό το νόστιμο περιτύλιγμα γίνεται με μπέικον και γαλοπούλα τυλιγμένα σε αλμυρή μεμβράνη τυριού.

Αλλά δεν σταματά εκεί. Υπάρχει επίσης αβοκάντο, ντομάτα και μαρούλι σε αυτή τη γευστική συσκευασία.

Το κρεμώδες dressing ranch συνδυάζει όλες τις γεύσεις για απόλυτη απόλαυση.

Αν ψάχνετε για κάτι γρήγορο αλλά νόστιμο, δοκιμάστε αυτό το Keto Chicken Wrap!

Είναι ένας απολαυστικός συνδυασμός από τραγανό μπέικον, τηγανητό κοτόπουλο και κρεμώδες αβοκάντο τυλιγμένο σε μια τορτίγια.

Αυτό το περιτύλιγμα περιλαμβάνει τυρί κρέμα και φρέσκα λαχανικά για πρόσθετη γεύση και υφή.

Είναι τέλειο όταν έχετε διάθεση για κάτι χορταστικό χωρίς να χρειάζεται να θυσιάσετε τη διατροφή σας.

Θα θέλατε να αποθηκεύσετε αυτή τη συνταγή; Εισαγάγετε τη διεύθυνση email σας παρακάτω και θα στείλουμε τη συνταγή κατευθείαν στα εισερχόμενά σας!

Σημείωση: Απαιτείται JavaScript για αυτό το περιεχόμενο.

Κάντε το φαγητό εν κινήσει εξαιρετικά νόστιμο και χορταστικό με αυτό το Keto Club Salad Wrap.

Συσκευάζει χοντρές φέτες ζαμπόν, τραγανό μπέικον, τυρί, ντομάτες και τουρσιά.

Είναι όλα μαζί σε φρέσκο ​​μαρούλι iceberg για μια τραγανή μπουκιά.

Χρειάζονται μόνο 5 λεπτά για να το ρυθμίσετε και είστε έτοιμοι!

Αν βαριέσαι να τρως σαλάτες, αυτά τα λαχανικά είναι η τέλεια εναλλακτική!

Αυτό το πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά περιτύλιγμα είναι ο τέλειος τρόπος για να χορτάσετε χωρίς να θυσιάσετε τη γεύση.

Είναι γεμάτο με καρότα, παντζάρια, πιπεριές, σπανάκι, κρεμμύδια και μανιτάρια.

Το περιτύλιγμα τορτίγιας αλείφεται με μαγιονέζα και είναι γεμάτο με λαχανικά.

Μόλις τσιμπήσετε κάτι, η έκρηξη γεύσεων και υφών θα γεμίσει το στόμα σας.

Αυτά τα περιτυλίγματα κετο ζαμπόν και τσένταρ είναι τόσο καλά που θα θέλετε να τα τρώτε καθημερινά.

Το περιτύλιγμα χαμηλών υδατανθράκων είναι γεμάτο με αλμυρές φέτες ζαμπόν, τυρί τσένταρ και μαγιονέζα.

Μπορείτε να προσθέσετε αγγούρια ή jalapeños για μια πιπεράτη πινελιά για να τονώσετε τις γεύσεις.

Με πέντε μόνο συστατικά, μπορείτε να απολαύσετε τις αγαπημένες σας γεύσεις, ενώ παράλληλα ακολουθείτε τη διατροφή σας.

Ψάχνετε για μια νόστιμη απόλαυση που μπορείτε να φτιάξετε με τρία μόνο υλικά; Στη συνέχεια, φτιάξτε αυτό το περιτύλιγμα ζαμπόν, μπαχάρι και τυριού!

Το περιτύλιγμα μαρουλιού αλείφεται με κρεμώδες τυρί πιμέντο και γεμίζεται με χοντρές φέτες ζαμπόν.

Είναι τόσο εύκολο ακόμα και τα παιδιά σας μπορούν να σας βοηθήσουν να το φτιάξετε.

Μόλις δοκιμάσετε αυτή τη συνταγή, θα γίνει η απόλαυσή σας για πολυάσχολες μέρες.

Δώστε στο πρωινό σας μια νόστιμη αναβάθμιση με αυτό το περιτύλιγμα αυγού πρωινού κετο.

Το περιτύλιγμα γίνεται με αυγά, τυρί κρέμα και παρμεζάνα και στη συνέχεια μαγειρεύεται σε βούτυρο.

Γεμίστε το με λουκάνικο, τυρί και sriracha mayo για μια αλμυρή απόλαυση.

Είτε σχεδιάζετε μια πεζοπορία είτε μια μέρα για ψώνια, αυτό το περιτύλιγμα σας καλύπτει.

Θα σας κρατήσει χορτάτους, γεμάτες πρωτεΐνες και θα έχει εκπληκτική γεύση!

Θέλετε ένα σάντουιτς γαλοπούλας αλλά κάνετε δίαιτα κετο; Δοκιμάστε αυτό το περιτύλιγμα γαλοπούλας και τυριού κρέμα φτιαγμένο από μια τορτίγια χαμηλών υδατανθράκων!

Η γέμιση είναι ένας τέλειος συνδυασμός γαλοπούλας, τσένταρ και κρέμα τυριού. Είναι χορταστικό, τυρί και παντού καταπληκτικό.

Με αυτή τη συνταγή, δεν χρειάζεται να συμβιβαστείτε με νόστιμο φαγητό.

Βελτιώστε το γεύμα σας εν κινήσει και φτιάξτε αυτή τη σαλάτα με κοτόπουλο Keto Buffalo.

Το περιτύλιγμα σαλάτας περιλαμβάνει ζουμερό κοτόπουλο και τραγανό μπέικον, περιχυμένο με σάλτσα βουβάλου και ντρέσινγκ ράντσο.

Περιλαμβάνει επίσης μια φέτα τυρί τσένταρ για μια πικάντικη γεύση που ενισχύει τις γεύσεις.

Το περιτύλιγμα φτιάχνεται πολύ εύκολα και καταβροχθίζεται ακόμα πιο εύκολα!

Ανεβάστε τη δίαιτά σας κετο στο επόμενο επίπεδο με αυτές τις ασιατικές κετοσαλάτες.

Πλούσια, χορταστικά και γευστικά, αυτά τα περιτυλίγματα θα κάνουν τους γευστικούς σας κάλυκες να χορεύουν απόλαυση.

Η γέμιση είναι νόστιμο κοτόπουλο επικαλυμμένο με σάλτσα umami.

Στοιβάζεται σε φύλλα μαρουλιού με κρούστα και πασπαλίζεται με ξηρούς καρπούς για μεγαλύτερη τραγανότητα.

Προετοιμαστείτε γιατί είναι δύσκολο να μην φάτε περισσότερες από μία μερίδες!

Κάντε τις Τρίτες Taco ακόμα πιο υγιεινές και φτιάξτε αυτή τη Σαλάτα με Τάκο Κοτόπουλου!

Αυτή η εναλλακτική λύση χαμηλών υδατανθράκων είναι ένας φανταστικός τρόπος για να ικανοποιήσετε τις λιγούρες σας χωρίς να παραβιάσετε τη διατροφή σας.

Περιλαμβάνει φρέσκο, τραγανό μαρούλι γεμάτο με ζουμερό, γευστικό κοτόπουλο, αβοκάντο και ντομάτες.

Ένα ψιλόβροχο σάλτσας κόλιανδρου συγκεντρώνει όλες τις γεύσεις σε μια υπέροχη απόλαυση.

Αναζητάτε έναν τρόπο να ικανοποιήσετε τη λαχτάρα σας για μια λιχουδιά τυριού χωρίς να παραβιάσετε τη διατροφή σας;

Δοκιμάστε αυτά τα περιτυλίγματα με κρέμα τυριού Southwest Keto Low Carb!

Αυτά τα γευστικά πακέτα περιέχουν κοτόπουλο, τυρί, μπαχαρικά και λαχανικά τυλιγμένα σε μια τραγανή κρούστα τυριού.

Η τυρώδης καλοσύνη και το χορταστικό κοτόπουλο ξεχειλίζουν από νοστιμιά σε κάθε μπουκιά.

Αυτά τα περιτυλίγματα κοτόπουλου με αβοκάντο Keto Cilantro είναι ένα αεράκι για να τα φτιάξετε και να δοκιμάσετε απίστευτα.

Το κρεμώδες, βουτυρώδες αβοκάντο συνδυάζεται τέλεια με τη λαμπερή, λεμονάτη γεύση του κόλιανδρου.

Τι γίνεται αν προσθέσετε το μαριναρισμένο κοτόπουλο και το τυλίξετε σε φρέσκο ​​μαρούλι;

Έχουν ένα μεσημεριανό γεύμα που θα ικανοποιήσει και τον πιο επιλεκτικό.

Ζουμερές γαρίδες μαγειρεμένες σε πλούσια μπαχαρικά, τυλιγμένες σε φρέσκα φύλλα μαρουλιού; Υπολόγισε με!

Τρυφερές γαρίδες, τραγανό μαρούλι, κρεμώδες αβοκάντο και ζουμερές ντομάτες προσφέρουν την τέλεια μπουκιά.

Αυτά τα περιτυλίγματα είναι γεμάτα με γεύσεις και υφές που θα σας συνεπάρουν.

Ήρθε η ώρα να αφήσετε τους υδατάνθρακες και να επιστρέψετε σε καλό δρόμο με αυτά τα λαχταριστά Tacos με γαρίδες.

Αν ψάχνετε για μια εναλλακτική με χαμηλούς υδατάνθρακες αντί για ένα σάντουιτς με ψητό βοδινό, αυτή η συνταγή είναι για εσάς.

Το roast beef είναι τόσο τρυφερό και ζουμερό που κυριολεκτικά λιώνει στο στόμα.

Είναι τυλιγμένο σε μια τορτίγια χαμηλών υδατανθράκων με τυρί, μαρούλι και ντομάτα.

Και το dressing μουστάρδας με μέλι κάνει τα πάντα πιο νόστιμα!

Θέλετε ένα Philly Cheesesteak αλλά κάνετε δίαιτα κετο; Τότε αυτή η συνταγή είναι η λύση!

Οι κλασικές γεύσεις περιλαμβάνουν ζουμερή μπριζόλα, τυρί gooey και καραμελωμένα κρεμμύδια.

Αλλά είναι τυλιγμένα σε περιτυλίγματα χαμηλών υδατανθράκων, ώστε να μπορείτε να απολαύσετε το αγαπημένο σας σάντουιτς χωρίς ενοχές.

Δεν θα θέλετε ποτέ να φάτε τίποτα άλλο ξανά!

Αυτή η τονοσαλάτα είναι το απόλυτο νόστιμο μεσημεριανό γεύμα.

Είναι κρεμώδες, τραγανό και χορταστικό. Τα αντίδια είναι γεμιστά με ελαφριά, γευστική τονοσαλάτα.

Είναι γεμάτο με φρέσκο ​​σέλινο, μπρόκολο και κόκκινα κρεμμύδια για καθαρή αντίθεση.

Ετοιμαστείτε λοιπόν να δοκιμάσετε αυτά τα λαχταριστά περιτυλίγματα αντίδιων!

Όλοι γνωρίζουμε την ικανοποιητική αίσθηση του δαγκώματος σε ένα σάντουιτς με λιωμένο τυρί. Το έχετε δοκιμάσει όμως ποτέ σε μορφή wrap;

Αυτά τα περιτυλίγματα σάντουιτς αλλάζουν εντελώς το παιχνίδι. Αποτελούνται από τέσσερις φέτες τυριού που ψήνονται και φρυγανίζονται στην τελειότητα.

Μπορείτε να γεμίσετε αυτά τα περιτυλίγματα με τις αγαπημένες σας γεμίσεις σάντουιτς.

Από λαχανικά μέχρι μπέικον και ακόμα περισσότερο τυρί, θα λατρέψετε κάθε μπουκιά αυτής της απόλαυσης!

Όταν τρώτε κετό, μερικές φορές χρειάζεται απλώς να ικανοποιήσετε αυτές τις λιγούρες για BLT.

Το περιτύλιγμα τυριού με χαμηλούς υδατάνθρακες αλείφεται με μαγιονέζα και γεμίζεται με μπέικον, μαρούλι και ντομάτα.

Μια φέτα αβοκάντο φέρνει μια κρεμώδη αντίθεση σε κάθε μπουκιά.

Είναι δύσκολο να μην ενθουσιαστείς με αυτό το twist χαμηλών υδατανθράκων στο κλασικό σάντουιτς BLT.

Λατρεύω τα fajitas γιατί είναι τόσο εύκολα στην παρασκευή τους και τόσο ευέλικτα. Είναι ιδανικά για κάθε γεύμα, από μπολ φαγητού μέχρι μπουρίτο.

Και με αυτή τη συνταγή, μπορείτε να απολαύσετε fajitas κοτόπουλου χωρίς αυτή την προσθήκη υψηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες.

Θα λατρέψετε τις τραγανές πιπεριές, το κρεμώδες αβοκάντο και το τέλεια καρυκευμένο κοτόπουλο σε κέλυφος τυριού. Είναι μια κετοφιλική γιορτή!

Δεν υπάρχει τίποτα σαν ένα νόστιμο, ζουμερό κομμάτι κοτόπουλου μαγειρεμένο σε χορταστική σάλτσα μπάρμπεκιου.

Και αν το σερβίρετε σε φύλλα μαρουλιού, ακόμα καλύτερα!

Αυτό το πιάτο είναι απλό αλλά έχει γεύση σαν να χρειάστηκαν ώρες για να ετοιμαστεί. Θέλω να πω, σε ποιον δεν αρέσει ένα γεύμα με γεύση μπάρμπεκιου;

Το καλύτερο μέρος είναι ότι χρειάζονται μόνο 20 λεπτά για την προετοιμασία.

Θέλετε μια φέτα πίτσα αλλά κάνετε δίαιτα κετο; Αντ’ αυτού, φτιάξτε ρολά πίτσας Keto!

Τα περιτυλίγματα αποτελούνται από φρυγανισμένες φέτες μοτσαρέλας γεμάτες με φέτες μίνι πεπερόνι.

Μια πλευρά σάλτσας μαρινάρας για βουτιά κάνει τα πάντα να έχουν γεύση σαν την απόλυτη απόλαυση πίτσας.

Μοιάζουν με μίνι πίτσες, αλλά τυλιγμένες σε εύχρηστες λιχουδιές.

Αυτά τα περιτυλίγματα αυγών φέτας σπανακιού αποτελούν τριπλή απειλή. Είναι υγιεινά, νόστιμα και με χαμηλούς υδατάνθρακες!

Το μείγμα σπανακιού, θρυμματισμένης φέτας και τυριού κρέμας με καρυκεύματα ρίγανης είναι φοβερό.

Είναι όλα μαζί σε ένα περιτύλιγμα αυγών για μια απόλαυση γεμάτη πρωτεΐνη.

Αυτή η συνταγή είναι το τέλειο γεύμα σε πακέτο που θα σας κρατήσει χορτάτους για ώρες.

Ήρθε η ώρα για μια νέα και πιο υγιεινή εκδοχή ενός παλιού αγαπημένου!

Αυτά τα ρολά χαμηλών υδατανθράκων Chicken Caesar είναι το τέλειο σνακ, μεσημεριανό ή βραδινό.

Φτιαγμένα με περιτυλίγματα τυριού κρέμα γεμάτα με κρεμώδες Chicken Caesar, είναι απλά αλλά εξαιρετικά εντυπωσιακά.

Αυτά τα ψωμάκια είναι τόσο νόστιμα που δεν θα χάσετε καν τους υδατάνθρακες.

Αποκτήστε ένα μάτσο χόρτα με αυτό το μεσογειακό περιτύλιγμα λαχανικών κετο.

Περιλαμβάνει φύλλα λάχανου στραγγισμένα με χούμους κουνουπιδιού και γεμιστά με λαχανικά.

Με κάθε μπουκιά, θα λατρέψετε την αντίθεση των τραγανών λαχανικών με το κρεμώδες αβοκάντο και τις ζουμερές ντομάτες.

Το καλύτερο από όλα είναι ότι αυτά τα περιτυλίγματα είναι ένα παιχνιδάκι. Μπορείτε να έχετε ένα χορταστικό, θρεπτικό γεύμα σε μόλις 15 λεπτά!

Συνταγές περιτυλίγματος κετο

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *