PaleoHacks Paleo Snacks Cookbook Reviews - Healthy Recipes orth the Money? - Kelsey Ale

PaleoHacks Paleo Snacks Κριτικές βιβλίων μαγειρικής – Υγιεινές συνταγές ή τα χρήματα;

Οι ασθένειες του πολιτισμού όπως ο καρκίνος, ο διαβήτης, η υψηλή αρτηριακή πίεση και οι καρδιαγγειακές παθήσεις είναι ευρέως διαδεδομένες. Σύμφωνα με τον ΟΗΕ, αυτές οι ασθένειες του πολιτισμού γίνονται οικονομικό βάρος. Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι οι αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες είναι η κύρια αιτία αυξημένων περιπτώσεων ασθενειών του τρόπου ζωής. Οι περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν επεξεργασμένα τρόφιμα αντί για φυσικά τρόφιμα, καθιστώντας τους ευάλωτους σε αυτές τις ασθένειες.

Οι γιατροί ενθαρρύνουν τους ανθρώπους να μειώσουν την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων και να τρώνε φυσικά τρόφιμα. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι δεν έχουν χρόνο να προετοιμάσουν υγιεινά γεύματα λόγω των πολυάσχολων προγραμμάτων εργασίας και άλλων απαιτήσεων της ζωής. Επειδή τα επεξεργασμένα τρόφιμα δεν περιέχουν τη σωστή ποσότητα θρεπτικών συστατικών, το σώμα παραμένει σε κατάσταση ανεπάρκειας θρεπτικών συστατικών. Τα τρόφιμα περιέχουν επίσης υψηλές ποσότητες ζάχαρης, γεγονός που οδηγεί σε υπερβολική συσσώρευση λιπών. Η κατανάλωση τροφών με πολλές θερμίδες συνδέεται επίσης με αυξημένες περιπτώσεις υπέρβαρου και παχυσαρκίας.

Οι παλαιοδίαιτες γίνονται όλο και πιο συνηθισμένες για άτομα που προσπαθούν να χάσουν βάρος. Η δίαιτα περιλαμβάνει την κατανάλωση τροφών με βάση το πρόγραμμα που πιστεύεται ότι καταναλώνονταν κατά την Παλαιολιθική περίοδο. Ωστόσο, η σύγχρονη διατροφή Paleo αποτελείται από φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς και άλλα τρόφιμα. Οι δημιουργοί αυτών των δίαιτων ισχυρίζονται ότι η γεωργία έχει κάνει τρόφιμα όπως τα δημητριακά πιο διαθέσιμα στον άνθρωπο. Επομένως, οι διατροφικές αλλαγές ξεπέρασαν την προσαρμοστικότητα του ανθρώπινου σώματος.

Οι περισσότεροι άνθρωποι αποφεύγουν τις δίαιτες Paleo επειδή είναι εντατικής εργασίας και δεν αισθάνονται ότι έχουν καλή γεύση. Ωστόσο, η Kesley Ale, η συγγραφέας με τις μεγαλύτερες πωλήσεις, δημιούργησε ένα πολυαναμενόμενο βιβλίο μαγειρικής που θα βοηθήσει τους αναγνώστες να φτιάξουν νόστιμα σνακ Paleo για να περιορίσουν τη λαχτάρα.

Τι είναι το βιβλίο μαγειρικής Paleo Snacks;

Το Paleo Snacks είναι ένα εύχρηστο βιβλίο μαγειρικής που προσφέρει στους αναγνώστες περισσότερα από 153 χορταστικά και χωρίς ενοχές θρεπτικά σνακ που υπόσχονται να σας χορτάσουν πριν από το επόμενο γεύμα σας. Οι συνταγές του βιβλίου προσφέρουν εθιστικά και αναζωογονητικά σνακ που βοηθούν στη μεσημεριανή λαχτάρα χωρίς να διακυβεύονται οι στόχοι σας για απώλεια βάρους.

Αυτά τα σνακ βοηθούν να διατηρήσετε το σώμα σας σε φόρμα και το μυαλό σας ενεργό. Σε αντίθεση με τα κανονικά σνακ των σούπερ μάρκετ, τα σνακ Paleo περιέχουν λιγότερες θερμίδες και βοηθούν στη μείωση της λαχτάρας, κάτι που ωφελεί την απώλεια βάρους.

Οι συνταγές στο βιβλίο μαγειρικής είναι χωρίς γαλακτοκομικά, ζάχαρη, γλουτένη και δημητριακά, καθιστώντας τις κατάλληλες για όλους. Σύμφωνα με τον συγγραφέα, τα σνακ περιέχουν λιγότερο από 10 γραμμάρια αμύλου, γεγονός που τα καθιστά πολύ προσαρμόσιμα στη δίαιτα κετο.

Παραδείγματα τροφίμων που επισημαίνονται στο βιβλίο μαγειρικής Paleo Snacks

Μπορεί να είναι δύσκολο να εγκαταλείψετε νόστιμα σνακ από το σούπερ μάρκετ. Ωστόσο, οι συνταγές στο βιβλίο μαγειρικής Paleo Snacks σάς επιτρέπουν να απολαύσετε πιο νόστιμα σνακ διατηρώντας παράλληλα έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Το βιβλίο περιλαμβάνει συνταγές για πολλά σνακ που θα σας βοηθήσουν να ικανοποιήσετε τις λιγούρες και θα σας κρατήσουν χορτάτους μέχρι το επόμενο γεύμα.

Οι 150 συνταγές του βιβλίου ετοιμάζονται εύκολα. Το βιβλίο προτείνει εναλλακτικές πηγές επεξεργασμένης ζάχαρης, όπως: Β. Φρούτα μοναχού, που προσφέρουν πιο γλυκιά και υγιεινή φυσική γλυκύτητα από την τεχνητή ζάχαρη. Μερικές από τις τροφές που περιγράφονται στο βιβλίο είναι:

● Τα σνακ εν κινήσει αποτελούνται από αντιγηραντικά μούρα, πατατάκια χωρίς ρύζι και μπάρες ενέργειας paleo. Αυτά τα σνακ είναι ιδανικά για πεζοπορία, στην παραλία ή στο δρόμο για τη δουλειά.

● Τραγανές, αλμυρές και αλμυρές λιχουδιές που αποτελούνται από τυρώδεις μπουκιές γλυκοπατάτας τυλιγμένες σε μπέικον Paleo Doritos και απαλές μπουκιές κουλουριού. Αυτά τα σνακ βοηθούν στην ενίσχυση του μεταβολισμού σας.

● Το Sweet Tooth Heaven αποτελείται από μπουκιές κέικ φράουλας, μους μαύρης σοκολάτας και λίπος ζύμης μπισκότων. Αυτές οι κροκέτες βοηθούν στην ικανοποίηση της λαχτάρας για ζάχαρη και παρέχουν υψηλά επίπεδα ενέργειας όλη την ημέρα.

● Τα melt-in-the-mouth midnight munchies αποτελούνται από μπουκιές κέικ, μπουκιές μπανάνας με αμύγδαλο και ψητά κάσιους σφενδάμου κανέλας.

● Snickers Bliss Balls, Strawberry Cashew Bombs και Freezer Keto Snacks

● Breadsticks κουνουπιδιού και κοτομπουκιές Macadamia

● Τσίχλες κουρκουμά, τσιπς μπανάνας σοκολάτας και καραμέλα πεκάν με κανέλα σφενδάμου

Οφέλη από το βιβλίο μαγειρικής Paleo Snacks

● Προσφέρει περισσότερες από 150 επιλογές υγιεινών σνακ για τη μείωση της πείνας μεταξύ των γευμάτων.

● Βοηθά στη μείωση της λαχτάρας για ζαχαρούχα τρόφιμα.

● Προτείνει γεύματα που ετοιμάζονται εύκολα που δεν απαιτούν τεχνικές συσκευές για την προετοιμασία τους

● Προωθεί τη χρήση υγιεινών σακχάρων από φυσικές πηγές

● Τα παρασκευασμένα σνακ είναι απαλλαγμένα από γαλακτοκομικά προϊόντα, δημητριακά, γλουτένη και άλλες τοξίνες

● Οι επιλογές γευμάτων είναι ιδανικές για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας, κατάστασης υγείας ή φύλου

● Προσφέρει εναλλακτικές λύσεις για να απολαύσετε υγιεινά σνακ χωρίς να ανησυχείτε για το βάρος σας

Τιμολόγηση και διαθεσιμότητα βιβλίου μαγειρικής Paleo Snacks

Το βιβλίο μαγειρικής Paleo Snacks είναι διαθέσιμο μόνο στον επίσημο ιστότοπο. Ο συγγραφέας διαθέτει το βιβλίο δωρεάν μέσω της επίσημης ιστοσελίδας. Ωστόσο, υπάρχουν μόνο πεντακόσια αντίτυπα. επομένως η προσφορά ισχύει για περιορισμένο χρονικό διάστημα.

Ο συγγραφέας είναι αδειούχος διατροφολόγος και επαγγελματίας αρτοποιός, στόχος του οποίου είναι να βοηθήσει τους ανθρώπους να βελτιώσουν την υγεία τους. Πιστεύει ότι οι άνθρωποι αγωνίζονται με λαχτάρα λόγω κακών επιλογών για σνακ. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο κάνει το βιβλίο διαθέσιμο σε όλους δωρεάν για να βοηθήσει στην προετοιμασία υγιεινών σνακ για να καταπνίξει την επιθυμία.

Επιπλέον, οι αγοραστές λαμβάνουν ένα δωρεάν ψηφιακό βιβλίο που ονομάζεται Paleo for Beginners ως μπόνους. Το μπόνους σας οδηγεί στο καλύτερο ξεκίνημα.

Τελική ετυμηγορία για το βιβλίο μαγειρικής Paleo Snacks

Τα σνακ βοηθούν στη μείωση της πείνας μεταξύ των γευμάτων. Οι άνθρωποι επιλέγουν επεξεργασμένα σνακ όπως ανθρακούχα ποτά, κέικ και πατάτες τηγανιτές. Ωστόσο, αυτά τα σνακ θεωρούνται ανθυγιεινά λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε ζάχαρη και θερμίδες. Γι’ αυτό η Kesley Ale δημιούργησε το Paleo Snacks Cookbook για να βοηθήσει τους ανθρώπους να φτιάξουν υγιεινά σνακ.

Οι συνταγές που περιλαμβάνονται στο βιβλίο είναι εύκολο να ακολουθηθούν και προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία. Βοηθούν στην αναζωογόνηση του σώματός σας, αυξάνοντας τόσο τη σωματική όσο και την πνευματική ενέργεια. Τα σνακ είναι επίσης ιδανικά για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας και κατάστασης υγείας.

Επισκεφτείτε τον επίσημο ιστότοπο σήμερα και αποκτήστε αυτό το ειδικό βιβλίο μαγειρικής δωρεάν! >>>

Αποποίηση ευθύνης: Οι απόψεις και οι απόψεις που εκφράζονται στο παραπάνω άρθρο αποτελούν ανεξάρτητες επαγγελματικές κρίσεις των ειδικών και το The Tribune δεν φέρει καμία ευθύνη για την ακρίβεια των απόψεών τους. Η Kelsey Ale είναι αποκλειστικά υπεύθυνη για την ακρίβεια, την αξιοπιστία του περιεχομένου ή/και τη συμμόρφωση με την ισχύουσα νομοθεσία. Τα παραπάνω είναι μη εκδοτικό περιεχόμενο και το The Tribune δεν προσυπογράφει, εγκρίνει ή εγγυάται κανένα από τα παραπάνω περιεχόμενο, ούτε ευθύνεται σε καμία περίπτωση για αυτό. Λάβετε όλα τα απαραίτητα μέτρα για να διασφαλίσετε ότι όλες οι πληροφορίες και το περιεχόμενο που παρέχονται είναι σωστά, ενημερωμένα και επαληθευμένα.

.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *